Журнал "Горные Лыжи"

Агентство Louder провело социологическое исследование совместно с компанией Asics на тему того, какое место занимает  спорт в жизни россиян. Исследование проводилось среди зрителей телеканала Спорт.

ASICS выяснил, какой вид спорта больше всего подходит россиянам для поддержания себя в форме.

Компания ASICS провела исследование среди посетителей сайта телеканала Спорт, чтобы выяснить, какое место занимает спорт в повседневной жизни российских граждан, что именно они ожидают от занятий, какой вид спорта и формат занятий является наиболее востребованным.

Лыжники должны пить воду в трех случаях: когда они испытывают жажду, когда они не испытывают жажду, и между этими состояниями. Другими словами, лыжники должны делать сознательное усилие, чтобы поддерживать гидратацию организма на нужном уровне. Это связано с тем, что сама природа лыжного спорта связана с повышенным риском обезвоживания, из-за достаточно агрессивной внешней среды зимой в горах. Холод, сухой воздух, делают организм лыжника особенно восприимчивым к обезвоживанию., которое возникает всякий раз, когда организм теряет жидкость быстрее, чем она в него поступает. Вероятно это самая частая причина преждевременной усталости в течение длинного «лыжного» дня. Даже небольшая степень обезвоживания может вызывать физиологические изменения мешающие занятиям горнолыжным спортом. Кроме того обезвоживание является одной из причин вызывающих несчастные случаи, травмы и «горную болезнь».

Как определить, какие мышцы работают у горнолыжника, а какие относятся к «ленивым»? А может быть, нам этого и знать не надо?.. Надо. Ведь, если знаешь, их можно подготовить к поездке в горы, чтобы они там не подвели.

Прежде сильнейшие лыжники-гонщики страны над нами потешались: «С горы скатиться, да разве это – труд? Ты пробеги полсотни километров, тогда поговорим!»

Поговорим… Лежу на полке в поезде после того напряженного катального дня, размышляю: отчего же шея заболела? Во время поворотов от центробежных сил голова качалась вправо-влево, а при ускорениях и торможениях – вперед-назад. Вот мышцы шеи у меня и наработались.

 Надплечья, плечи, предплечья, кисти рук болят – втыкал в сугробы и выдергивал из них лыжные палки на ходу!